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Marinos Trampolim
O Marinos Trampolim teve inicio em 1986 na academia Fit Stadium, incialmente com o intuito de serem apenas aulas de acrobacia. Porém, em 1997, foi iniciado um método de preparação física para atletas lesionados criado por Renato Marino, a Preparação Cinesioterapica. Mesmo tendo como foco a reabilitação de atletas lesionados, a prática do Trampolim Acrobático é livre
e não tem limite de idade.
AULAS
Aulas especiais de Trampolim Acrobático
Aulas 2x por semana, durante 1 hora, utilizando o trampolim e outros materiais.
Fichas de treinamentos individuais e diferentes a cada aula tendo sempre como foco o objetivo que o aluno quer alcançar.
Os objetivos geralmente variam de melhora no condicionamento fisico até treinamento para esportes específicos.
O Trampolim ajuda na agilidade, no ganho de força muscular, coragem, bem estar, resistência física e é uma forma de se exercitar saindo do monótono.
Vantagens da pratica do Trampolim Acrobático
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Aumento da coordenação física
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Fortalecimento da musculatura
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Maior controle respiratório
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Preparo físico independente da modalidade praticada
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Desenvolvimento das habilidades acrobatas
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Desenvolvimento dos reflexos e equilíbrio
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Poucas horas de treino por dia
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Diversão
Objetivos
Todas as aulas são feitas com fichas individuais sendo elas diferentes a cada aula e focado no objetivo específico do aluno. Aulas especiais para atletas lesionados, para preparar para cirurgia ou reabilitação pós-cirurgia.
Esportes Radicais
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Acrobacias
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Aquáticos (Wakeboard, Surf, Windsurf etc)
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Neve (Snowboard, Ski etc)
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Escalada
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Ciclismo
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Outros
Principais tipos de lesões que o trampolim pode ajudar
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Joelho: condromalasia, ligamento cruzado, tibial anterior (canelite)
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Coluna
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Ombro
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Quadril
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Pé
O que é o Trampolim Acrobático?
O Trampolim determina, de forma ativa, as características básicas do movimento corporal e traz uma contribuição decisiva para o desenvolvimento e aperfeiçoamento das habilidades motoras. É um aparelho de grande auxílio para fisioterapia, treinamento específico e preparação física para várias áreas esportivas. A idade não é um fator limitante.
ALUNOS
Depoimentos
"Tenho 72 anos. Ouvia falar do Trampolim do Renatão há quase 30 anos mas nunca havia me interessado. No começo de 2020 resolvi me matricular e na segunda aula chegou a pandemia e fechou tudo. Portanto, as aulas de verdade no trampolim iniciei em setembro de 2020.
Faço corrida de montanha. Depois que comecei trampolim estou sentindo mais leveza e os músculos mais alongados. Dá mais prazer em correr também porque não sinto nenhuma dor."
Naomi Namekata
"O trabalho desenvolvido pelo Renatão ajudou a me recuperar de uma lesão no joelho, assim como fortalecer o corpo como um todo. Além de ser divertido, também trabalha a cabeça pois precisamos prestar atenção nas instruções. Trabalhamos o corpo todo de uma forma tão intensa que me ajudou muito na performance dos esportes que fazia."
Daniela Café
"Vinte anos atrás após rodar médicos e mais médicos, já conformado de abandonar o esporte, chequei a um que me indicou o Renato e sua cinesioterapia no trampolim. Em 3 meses voltei as corridas de aventura e com o passar do tempo adquiri a melhor forma física da minha vida. Não existe no mundo um treino como este: desafiador, divertido, duro, perfeito! Dois treinos de 50 minutos por semana com o Renato valem mais do que 7 dias treinados de qualquer outra forma. Força, resistência, flexibilidade, agilidade e equilíbrio. Zero de impacto nas articulações. SENSACIONAL!!!"
Zé Pupo
"Quem me indicou fazer as aulas de trampolim com o Renato foi minha fisioterapeuta. Eu estava com dores na lombar e precisava fazer fortalecimento muscular. Foi quase 1 ano de aulas com o Renato que me ajudaram muito. Além de ser um profissional excelente, o Renato é um cara muito gente boa. Recomendo à todos!"
Jussara Corrêa
"Conheci o Renato através de meu ortopedista, o qual me recomendou os exercícios no Trampolim como parte do fortalecimento muscular após dois anos de uma cirurgia do LCA do joelho. Adorei!! As aulas, o professor, o local e os alunos! As aulas de Trampolim com o Renato são dinâmicas, divertidas, criativas e com muito rock & roll! Renato tem um profundo conhecimento sobre o esporte baseado em sua experiência como atleta no Brasil e no exterior e em sua curiosidade científica, agregando inovação e novos desafios constantemente nas aulas. Além disso, Renato é uma pessoa incrível, de uma generosidade e humor ímpares! Só tenho a agradecer pela oportunidade!! Um beijo grande"
Luciana Pinheiro
"Que saudades dos trampolins. Fase bacana que pude praticar aulas duas vezes por semana, que tive o maior preparo físico da vida e sem nenhuma dor. O Renato e equipe faziam a gente suar a alma e era bom demais!!!
Não treinava para fins esportivos, mas sim como ginástica para ter condicionamento, melhor forma física e a tranquilidade de não ter lesões.
Sofrência boa!!! A única parte difícil, era o balde debaixo para quem passasse mal e o trampolim inclinado. Super indico e ainda penso em voltar a fazer minhas aulas."
Renata Capurso Rizzo
"As aulas com o Mestre Renato recuperaram meus joelhos, não conseguia voltar a fazer esportes, ja tinha feito varios tratamentos e com o Renato pude voltar a fazer esportes.
É um baita exercício, melhora muito o condicionamento físico e prepara os músculos sem gerar impacto nas articulações."
Marcos Maluf
"Adoro essa família desde 2005 quando comecei a treinar com o Renato.
O método de treinamento é espetacular e não tem similar em nenhum lugar no mundo. É perfeito para quem procura condicionamento físico de alto nível com baixíssimo impacto. Cada aula é uma nova experiência e isso sempre me deixa muito motivado para treinar. Obrigado família Marino!!!"
Jorge Gurgel
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Horário de funcionamento:
Segunda a Quinta:
das 6h as 21h (fechado das 11h as 12h almoço)
Sexta:
das 17h as 19h (aulas avulsas de acrobacia)
*Idade mínima: 15 anos
Idade mínima para reabilitação: 13 anos
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